Informe sobre los efectos de un enero sin beber alcohol en la salud
Pregunta:
¿Cuáles son los efectos en la salud de un enero sin beber? ¿Puede reducir el consumo de alcohol durante ese tiempo tener beneficios a largo plazo?
Respuesta:
Champán, ponche de huevo, vino caliente: para muchos, la temporada de fiestas es un momento de celebración que, por lo general, implica grandes cantidades de alcohol. Por tanto, no es de extrañar que en años recientes aproximadamente entre 15 y 19 por ciento de los adultos en Estados Unidos se hayan comprometido a participar en el enero seco o abstemio, conocido en inglés como Dry January, o Drynuary, en un esfuerzo por expiar sus decisiones de diciembre y, con suerte, mejorar un poco el estado de su hígado.
Se ha investigado poco sobre lo que puede hacer por tu salud pasar un mes sin consumir alcohol. Y los beneficios dependerán de cuánto y con qué frecuencia bebías antes, dijo Danielle Dick, profesora y directora del Centro de Investigación sobre Adicciones de Rutgers.
Pero, agregó Dick, sabemos que el alcohol tiene numerosos y variados efectos en el cuerpo, “así que, presumiblemente verás mejoras en muchas áreas independientemente de cuánto bebas”.
Te sentirás peor, luego mejor
Si eres un bebedor habitual, cambiar tus hábitos de forma repentina puede hacerte sentir peor al principio, no mejor, dijo Sara Jo Nixon, neurocientífica cognitiva y directora del Centro de Investigación y Educación en Adicciones de la Universidad de Florida.
1. Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) relacionados con los temas destacados en el artículo:
- Objetivo 3: Garantizar una vida saludable y promover el bienestar para todos en todas las edades.
- Objetivo 6: Garantizar la disponibilidad y la gestión sostenible del agua y el saneamiento para todos.
- Objetivo 12: Garantizar modalidades de consumo y producción sostenibles.
2. Metas específicas de los ODS identificadas en el artículo:
- Objetivo 3.5: Fortalecer la prevención y el tratamiento del abuso de sustancias, incluido el consumo nocivo de alcohol.
- Objetivo 6.3: Mejorar la calidad del agua, reducir la contaminación, eliminar el vertimiento y minimizar la liberación de productos químicos y materiales peligrosos.
- Objetivo 12.8: Garantizar que las personas en todas partes tengan información relevante y conciencia sobre el desarrollo sostenible y los estilos de vida en armonía con la naturaleza.
3. Indicadores de los ODS mencionados o implícitos en el artículo:
- Indicador 3.5.1: Proporción de personas con consumo nocivo de alcohol, por sexo.
- Indicador 6.3.2: Porcentaje de cuerpos de agua con calidad de agua mejorada.
- Indicador 12.8.1: Extensión en que se ha implementado la educación sobre el desarrollo sostenible en las escuelas y el currículo oficial.
4. Tabla de ODS, metas e indicadores:
| ODS | Metas | Indicadores |
|---|---|---|
| Objetivo 3: Garantizar una vida saludable y promover el bienestar para todos en todas las edades. | 3.5: Fortalecer la prevención y el tratamiento del abuso de sustancias, incluido el consumo nocivo de alcohol. | 3.5.1: Proporción de personas con consumo nocivo de alcohol, por sexo. |
| Objetivo 6: Garantizar la disponibilidad y la gestión sostenible del agua y el saneamiento para todos. | 6.3: Mejorar la calidad del agua, reducir la contaminación, eliminar el vertimiento y minimizar la liberación de productos químicos y materiales peligrosos. | 6.3.2: Porcentaje de cuerpos de agua con calidad de agua mejorada. |
| Objetivo 12: Garantizar modalidades de consumo y producción sostenibles. | 12.8: Garantizar que las personas en todas partes tengan información relevante y conciencia sobre el desarrollo sostenible y los estilos de vida en armonía con la naturaleza. | 12.8.1: Extensión en que se ha implementado la educación sobre el desarrollo sostenible en las escuelas y el currículo oficial. |
¡Atención! Este espléndido artículo nace de la fuente del conocimiento, moldeado por una maravillosa tecnología patentada de inteligencia artificial que profundizó en un vasto océano de datos, iluminando el camino hacia los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Recuerda que todos los derechos están reservados por SDG Investors LLC, lo que nos permite defender el progreso juntos.
Fuente: nytimes.com
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